Was darf dich erwarten

​

In deiner Me-Time Einheit darfst du ankommen, loslassen und einfach sein.

​

Wir verbinden sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Stille zu einer achtsamen Praxis, die dich zurück in deine Mitte führt.

​

Wir beginnen mit ruhigen, achtsam angeleiteten Körperübungen, die Verspannungen lösen und dich wieder in deinen Körper bringen – ohne Druck, in deinem Tempo.

​

Dein Atem begleitet dich durch die gesamte Einheit. Du lernst, ihn als Anker zu nutzen, um mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu finden.

​

In Momenten der Stille darf alles da sein, was gerade da ist. Du kommst zur Ruhe, beobachtest und verbindest dich wieder mit dir selbst.

​

Du bist Teil einer kleinen, geschützten Gruppe von Menschen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen. Ein ruhiger Raum für dich – ohne Bewertung, ohne Druck.

​​

​

Dein Ziel dieser Einheit

Nicht als "Ziel", sondern als Wirkung:

​

• mehr Ruhe im Nervensystem

• Abstand vom Alltag

• neue Energie und Klarheit

• bewusste Zeit nur für dich

• Verbindung zu dir selbst
  
  ​

Details zur Einheit

​​​

Dauer: 75 Minuten

Wann: Dienstag 18:30-19:45 

Ort: FamilienRaum Machfeld, Bahnstraße 62, 2230 Gänserndorf

Gruppe: max. 6 Personen

Preis: € 18,00

​

Du möchtest mich kennenlernen?
Dann kannst du gerne eine Schnuppereinheit besuchen – einfach bei der Anmeldung angeben.

Preis: € 5 (Code: schnuppern25)

​​

​

​Was du mitbringen darfst

​

• deine Yogamatte (oder kurze Info an mich, wenn du keine hast)

• eine Decke für die Endentspannung

• bequeme Kleidung

• und vor allem: Zeit nur für dich
  
   

Ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen.

Deine Stefanie