Angebot | Me-Time Yoga

Deine Möglichkeiten
Meine Räume für dein Wohlbefinden

Me-Time Yoga

Wenn das Leben laut und schnell wird, braucht es bewusste Momente der Stille. Diese Einheit lädt dich ein, in einem geschützten Raum zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Dienstag 18:30-19:45 im FamilienRaum Marchfeld

Einzeleinheit Me-Time Yoga

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag – direkt in deinem Wohnzimmer. In deiner vertrauten Umgebung gestalten wir gemeinsam eine Yoga-Einheit, die ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob sanft entspannend oder aktivierend – du bestimmst das Tempo. Ich bringe Ruhe, Achtsamkeit und neue Energie zu dir nach Hause.

FreiRaum

FreiRaum ist ein geschützter Raum für Frauen – zum Ankommen bei dir selbst, zum Durchatmen und Loslassen. Ein Ort für bewusste Begegnung, ehrlichen Austausch und nährende Gemeinschaft. Ohne Bewertung. In Achtsamkeit. Mit offenem Herzen.

einmal monatlich

FamilienRaum Marchfeld

Chakra Harmonisierung

Die Anwendung hilft dir energetische Blockaden in den Chakren zu erkennen und zu harmonisieren. Sie dient der Selbstwahrnehmung, energetischen Reinigung und Aktivierung der sieben Hauptchakren durch Gespräch, Körperwahrnehmung, Atemarbeit, Meditation, Visualisierung und ggf. sanfter Körperarbeit.

in Planung

Chakra Yoga

Chakra-Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. In unseren 7 Einheiten wirst du lernen, wie du die Energiezentren deines Körpers aktivieren und harmonisieren kannst, um dein inneres Gleichgewicht zu finden und deine Lebensqualität zu verbessern.

In Planung

Grundkurs Yoga

Dieser Kurs bietet eine fundierte Einführung in die Welt des Yoga, ideal für Anfänger oder alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. In sechs aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du die Grundlagen von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen.

In Planung