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Yoga/Anwendung/FreiRaum Meine Räume für dein Wohlbefinden
In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend ist, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Einheit bietet dir die Gelegenheit, in einem geschützten Raum zur Ruhe zu kommen und deinen Körper und Geist zu regenerieren.
Dienstag 18:30-19:45 im FamilienRaum Marchfeld
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag – direkt in deinem Wohnzimmer. In deiner vertrauten Umgebung gestalten wir gemeinsam eine Yoga-Einheit, die ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob sanft entspannend oder aktivierend – du bestimmst das Tempo. Ich bringe Ruhe, Achtsamkeit und neue Energie zu dir nach Hause.
FreiRaum ist ein geschützter Raum für Frauen – zum Ankommen bei dir selbst, zum Durchatmen und Loslassen. Ein Ort für bewusste Begegnung, ehrlichen Austausch und nährende Gemeinschaft. Ohne Bewertung.
In Achtsamkeit. Mit offenem Herzen.
Die Anwendung hilft dir energetische Blockaden in den Chakren zu erkennen und zu harmonisieren. Sie dient der Selbstwahrnehmung, energetischen Reinigung und Aktivierung der sieben Hauptchakren durch Gespräch, Körperwahrnehmung, Atemarbeit, Meditation, Visualisierung und ggf. sanfter Körperarbeit.
Chakra-Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. In unseren 7 Einheiten wirst du lernen, wie du die Energiezentren deines Körpers aktivieren und harmonisieren kannst, um dein inneres Gleichgewicht zu finden und deine Lebensqualität zu verbessern.
In Planung
Dieser Kurs bietet eine fundierte Einführung in die Welt des Yoga, ideal für Anfänger oder alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. In sechs aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du die Grundlagen von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen.
