Was darf dich erwarten

​

Ein sanfter Einstieg in deine persönliche Yoga-Praxis.

​

Dieser Kurs begleitet dich Schritt für Schritt in die Welt des Yoga – ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Druck. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und Yoga für dich im Alltag zu nutzen.

​

Du lernst die Grundlagen des Yoga kennen – achtsam, verständlich und in deinem Tempo.
Erste Körperhaltungen, sanfte Bewegungen und bewusste Atmung geben dir einen sicheren Einstieg.

​

Du stärkst dein Körperbewusstsein und entwickelst ein Gefühl für Bewegung, Stabilität und Flexibilität.
Sanfte Flows wie der Sonnengruß begleiten dich dabei.

​

Du lernst einfache, kräftigende Übungen kennen, die dich stärken und gleichzeitig dein Gleichgewicht fördern.
Dein Atem wird dabei zu deinem wichtigen Begleiter.

​

Du tauchst tiefer in entspannende Yogaformen und Meditation ein.
Hier darf dein System zur Ruhe kommen und neue Energie entstehen.

​

Du bekommst Impulse, wie du Yoga und Achtsamkeit ganz einfach in dein Leben integrieren kannst – für mehr Ruhe im Alltag.

​

Am Ende des Kurses blickst du auf deine persönliche Entwicklung zurück und nimmst das mit, was dich stärkt und begleitet.

 

​

Für wen ist der Kurs

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…

​

• neu im Yoga bist

• dir eine sichere, ruhige Einführung wünschst

• deinen Körper besser spüren möchtest

• dir mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag wünschst

​

Vorkenntnisse brauchst du keine – nur dich selbst.

​​

 

​Kursdetails 

(Daten folgen)​​

​

Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten 

Wann: 

Ort: 

Gruppe: max. 6 Teilnehmer:innen

Preis: 

​

Du möchtest mich vorher kennenlernen?
Dann komm gerne zu einer Schnuppereinheit in meine Me-Time Yoga Stunde.

€ 5 (Code: schnuppern25)

​

Was du mitbringen darfst

​

• deine Yogamatte (oder Info an mich, wenn du keine hast)

• eine Decke für die Entspannung

• bequeme Kleidung

• und Offenheit für dich selbst

​

​

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.

Deine Stefanie