Manchmal braucht es nicht viel, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen – nur den richtigen Raum und ein bisschen Zeit.
Ob Bewegung, Entspannung, Begegnung oder individuelle Begleitung: Bei Me-Time findest du Angebote, die dich einladen, innezuhalten und auf dich selbst zu achten.
Entdecke meine Angebote ↓
Bewegung. Atmung. Entspannung.
Me-Time Yoga
Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung findest du zurück zu deinem Körper und deinem eigenen Tempo.
Ruhe. Achtsamkeit. Energiearbeit.
Chakren-Harmonisierung
Gönne dir eine individuelle Auszeit, in der du zur Ruhe kommen und deine Aufmerksamkeit bewusst auf dich richten kannst. Eine achtsame Anwendung, die Raum für Entspannung und innere Balance schafft.
Begegnung. Austausch. Gemeinschaft.
FreiRaum - Frauenkreis
Ein Abend im Monat nur für dich. Im FreiRaum findest du einen geschützten Rahmen, um Gedanken und Gefühle zu teilen, anderen zuzuhören und dir selbst ohne Bewertung zu begegnen.
Individuell. Persönlich. In deinem Tempo
1:1 Yoga
Yoga ganz auf dich abgestimmt. In einer persönlichen Einheit orientieren wir uns an deinen Bedürfnissen, deiner Erfahrung und dem, was dir gerade guttut – in der für dich passenden Umgebung.
Ich bin Stefanie und mit Me-Time möchte ich dir Raum schenken, um im oft so fordernden Alltag wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Dabei geht es nicht nur um Bewegung auf der Yogamatte. Es geht um bewusste Pausen, Entspannung, Begegnung und darum, dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Ob du beim Yoga zur Ruhe kommen möchtest, im FreiRaum Austausch findest, dir eine Chakren-Harmonisierung gönnst oder beim 1:1 Yoga ganz individuell begleitet wirst – meine Angebote eröffnen dir unterschiedliche Möglichkeiten, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Was Me-Time bewirken kann
Manchmal sagen die Erfahrungen anderer mehr als tausend Worte.
"Yoga war für mich absolutes Neuland – und trotzdem habe ich mich schon in der ersten Stunde pudelwohl gefühlt. Mit viel Ruhe, Herzlichkeit und ganz ohne Druck wird gezeigt, worauf es ankommt. Und plötzlich merkt man: Abschalten kann man tatsächlich lernen."
"Der FreiRaum ist für mich ein ganz besonderer Ort. Hier kann ich den Alltag für ein paar Stunden hinter mir lassen, durchatmen und einfach ich selbst sein. Besonders schön finde ich den Kreis der Frauen – jede bringt ihre eigene Geschichte mit und trotzdem entsteht dieses Gefühl, nicht allein zu sein. Man kann reden, zuhören, lachen, nachdenken oder einfach nur da sein. Genau diese Mischung macht den FreiRaum für mich so wertvoll. Ich gehe jedes Mal mit einem vollen Herzen nach Hause"
"Ich fühle mich nach jeder Stunde wie neu geboren. So leicht, ruhig und bei mir – als hätte ich für einen Moment alles um mich herum loslassen können."
"Ich bin bei Me-Time Yoga und im FreiRaum dabei – und möchte beides nicht mehr missen. Jedes Mal gehe ich ein bisschen leichter, entspannter und mit neuer Energie nach Hause. Genau meine Art von Me-Time."